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发布时间:2022-05-05 11:12:09
亲子游泳要注意哪些问题
宝宝多大可以游泳
加强训练的科学性,是***早期游泳的一个重要原则。***游泳训练的步骤可分为四个阶段:
一阶段,***出生两三周就可以接受浴缸游泳,使***从游泳实践中
持续失天性的条件反向;
二阶段,二三个月的***可以在水中做诱民间性的滑行练习;
三阶段,3-6个月的***可以初步学一种确定的游泳姿势;
四阶段,6个月-1周岁***在前阶段学会水中屏息的基础上开始进行的游泳训练。此外要特别注意的是,***游泳必须由母亲或亲人陪伴,水温以29-32摄氏度较为理想。同时***饮食营养应充足,除蛋白质,脂肪,糖的充足供应外,还应补充含有丰富的***的食物。
为什么我的宝宝不能早点尝试长时间潜水
对于婴***来说,心肺功能的发育不是很完善,潜水稳定远远要比潜水时间重要,而游泳好坏与宝宝的呼吸控制、身体控制、以及姿势有关,与潜水时长并无直接关系。
潜水时间会随着宝宝长大逐渐加长,不能一味的追求越长越好。要根据宝宝的实际能力、年龄尝试合理的潜水时间。
一般情况下,根据蓝旗教学指南,B1(0~1岁)宝宝潜水不超5秒,B2(1~2岁)宝宝潜水不超8秒。
当然,我们偶尔会遇到一岁多能潜水10秒左右的孩子,但我们一定要理智分析这个好结果的发生过程——这10秒左右的潜水可能是进行了上千次的训练,循序渐进完成的。
总之,一定要选用适合自家宝宝的训练方法和进阶节奏,避免盲目模仿,给孩子一个适合自己的成长路径。
亲子游泳时啼哭的原因和处理方式
缺乏安全感:初生之犊不畏虎!刚出生***,游泳一般不会有太大的情绪波动,所以6 个月前一直坚持游泳的***, 6个月后一般也不用太担心情绪问题,因为宝宝对环境,周围的教练及上课的小宝贝们已经熟悉了。有个别的***因为间隔时间长了没有游泳,会有短暂安全感缺失的感觉,会啼哭,这时我们就进入到明显的“唤醒”过程!并且应该这么做:
在水中握住他(她)的小手,用语言转移其注意力,然后慢慢松手。或在水中抱住小宝贝,用语言安抚他(她),让他们慢慢适应。实在哭闹的厉害的话,就需要把他抱起来安抚。增加游泳频率,多游几次后宝宝就***啦!因为已经把被暂时“封存”的水中记忆又“唤醒”啦~麻麻再也不会担心我哭啦~
儿童冬季户外运动要循序渐进运动前后注意事项
冬季锻炼穿着要适当,并保护好外露皮肤。户外运动时孩子要适当穿得暖一些,戴上帽子和手套。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体运动,加重身体负担,乃至出汗太多,反而招致***。在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任乘全身毛孔大张之时,***体内导致***、等***。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤。防止伤害事故发生。要避免在大风、大寒、大雪、雾霾天气锻炼。雾霾天不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾霾中的灰尘杂质、***病毒含量较多,室外空气污浊,常会引起呼吸道***及其他***发生。雾霾天能见度大大降低,影响视线,易发生事故。这时在室外运动就不如在室内活动了。还要注意不要在未冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防伤害事故的发生。呼吸方法要得当。冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道。要循序渐进,因人而异。冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量,应循序渐进,因人而异,量力而行。运动持续时间不宜过长。因为长期过量超负荷运动会造成损伤、肌肉劳损,不利于孩子的正常生长发育。一般运动时好保证孩子的心率达到120~140次/分钟,运动到孩子出汗、发热、面色红润为宜。
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