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游泳注意事项

身体检查 　　因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、不宜参加游泳。患、性的人，也不要游泳，以免互相。

　　热身运动

　　下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

　　预防措施

　　跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部和直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至，造成。如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生。

　　游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免***。一般泳池都有淋浴器。

***游泳一定要注意哪些方面？

要知道***和***相比，不管是在接受能力还是抵抗力等各个方面，其实都是会比较弱一些的，因此如果想要去体验***游泳，一定要保证其游泳的环境是没有问题的，其不仅要求游泳池的水质没有污染，很多时候在温度等其他方面也是需要保持在一个比较合适的范围之内的。也只有这样，才可以让***在游泳的时候不出现什么问题且有一个比较舒适的体验的。

而除了基本的环境要求需要有保障之外，在***游泳的整个过程中，我们也是需要***关注的，切记一定要严格观察***的一个游泳的情况，一旦发现有什么异常，要及时的进行检查和处理，这样才可以更好的保证***游泳的安全性，而这一点不管在什么时候，都是需要摆在位的。毕竟***来游泳也是为了有一个愉快的体验，如果威胁到安全的话，那就没有什么意义了。

儿童运动的重要性

1、刺激大脑成长与整合： 运动是属于大量***讯号刺激的活动，能促进孩子大脑皮层的活化与***元之间的连结活动，有助于未来脑力的潜能开发。

2、增进***系统发展： 此时孩子正值***系统发育显著的时期，此时若能透过身体各部位的运动，奠定初步动作与基础动作能力，提高身体的控制协调能力，将成为日后各种学习活动的重要基础。

3、增强身体机能与力：经常运动除了能够促进肌肉骨骼发展、增进肢体动作协调、增肺功能，还能让孩子有较强的抵抗力。

4、提升情绪与社交能力： 运动不但可抒解孩子情绪、增进专注力、提高抗压性， 还可在与其他孩子游戏互动的过程中，提升孩子的信任、合作、 同情、互助、尊重等人际智能。

5、增进亲子关系： 父母带着孩子一起运动，不仅可增进亲子间的情感与默契，也能让父母更清楚地掌握孩子的成长状况。

6、改善特殊儿童发展问题： 研究结果显示，许多有过动和注意力不集中等问题的孩子，其实是因为运动量不足、获得的刺激过少所致，在适度运动后常能获得改善。

选择亲子游泳班的常见误区

 一，关于亲子游泳班课程的误区，常见的就是课程就是用来学习游泳的，其实这是错误认知。虽然现在亲子游泳馆课程，但是学习的目的不同，像很多一周教会孩子游泳的课程就是让孩子在课程中学习游泳，但是大多游泳课除了基础的游泳之外，往往还有锻炼孩子身体素质和协调力以及增进亲子关系的作用，所以才会是亲子课。

二，很多家长因为没有时间或者不会游泳而不为孩子选择亲子游泳班，这种情况非常常见但是确实明显的错误观念。一方面孩子学习游泳的好处不言而喻，另外一方面亲子课程不是让家长教孩子，而是让家长配合教练和孩子互动，有些事情是老师无法取代家长的，而且在亲子游泳的泳池中家长不需要会游泳。

三，关于选择亲子游泳班还有一个误区就是忽略授课体系，就像刚才提到很多家长觉得的就是孩子学习游泳。其实不然，孩子选择这类课程时要注重体系，因为有的课程是为了提高孩子的协调能力，有的课程是提高孩子的感统能力，还有的就是培养孩子成为游泳运动员，要做好功课和规划后再来选择。

     其实正是因为亲子游泳班的课程丰富而且各自的目的不同，因此家长才应该重视课程的选择，毕竟让孩子长期学习游泳有非常多的好处，这属于对于孩子的一种锻炼和培养，家长应该结合家庭和孩子的情况来选择。