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为什么要开始亲子游泳

亲子游泳”顾名思义就是家长与孩子一起游泳的运动项目。这项运动项目在国外已经流行了50余年了。baby swimming起源于1960年，亲子游泳在西方***是一项家庭运动项目，同时也是***运动项目。

亲子游泳是的亲子陪伴，是锻炼身体的途径，同时也对孩子安全感，自信心增强，大脑发育有着的帮助，让他们真正享受水中的快乐。

***游泳一定要注意哪些方面？

要知道***和***相比，不管是在接受能力还是抵抗力等各个方面，其实都是会比较弱一些的，因此如果想要去体验***游泳，一定要保证其游泳的环境是没有问题的，其不仅要求游泳池的水质没有污染，很多时候在温度等其他方面也是需要保持在一个比较合适的范围之内的。也只有这样，才可以让***在游泳的时候不出现什么问题且有一个比较舒适的体验的。

而除了基本的环境要求需要有保障之外，在***游泳的整个过程中，我们也是需要***关注的，切记一定要严格观察***的一个游泳的情况，一旦发现有什么异常，要及时的进行检查和处理，这样才可以更好的保证***游泳的安全性，而这一点不管在什么时候，都是需要摆在位的。毕竟***来游泳也是为了有一个愉快的体验，如果威胁到安全的话，那就没有什么意义了。

春季做到这三件事，宝宝长个事半功倍

1 吃好

当宝宝的身体准备要“发力”长高时，一定要为自己索取更多的营养。

蛋白质和钙是我们熟悉的助长营养元素，然而，***以及一些微量元素也同样。

所以除了蛋、奶和肉，各类蔬菜、杂粮、豆制品也不能少，每天让宝宝吃到十几种食物，比一天只吃三五样获取的营养要丰富得多。

2 睡好

睡足——在一天中，并不是均衡分泌的。80%的在人睡觉时分泌，特别是正在长个的孩子，晚上分泌的特别多，分泌量甚至是白天的 3 倍左右。

所以，充足的睡眠是保证孩子分泌的前提，孩子睡够了才有可能长得更高。

一般来说，新生宝宝要保证每天睡14～20 小时，1～3岁12～14小时，4～6 岁11～12 小时。

当然，如果有的孩子睡眠时间虽然少于标准，但精神、情绪和生长发育都正常，那么家长也不必过于教条，强求孩子，这样反而会影响孩子的情绪和睡眠质量。

3 运动好

适当的运动能促进分泌，让孩子获得更多的蛋白质的合成，全身骨骼得到更好地生长。

研究表明，和不参加运动的孩子相比，经常做运动的孩子同期会高出4厘米左右。

? 有利于孩子长个的运动：

动力型运动，如游泳、田径、球类等运动

? 不利于孩子长个的运动：