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游泳教练介绍下如何快速学会游泳？]

   1、很多朋友在学习游泳的时候，一般都会带着游泳圈，其实这个是不好的方法。因为在水里面要掌控游泳圈，这样就***了***自身对水的感觉了，因此如果带着游泳圈去学习游泳的话，那么难度就会增加很多，而且有的人带着游泳圈去学习游泳，终是永远也没有学会游泳，这个是游泳教练要提醒大家的地方。

     2、要想快速的学会游泳，就需要学会换气。而换气就是学习游泳的一个主要的难点。游泳是让身体在水里面以小的阻力前进，从而得到大的速度，为了降低身体在水里面的阻力，就需要把身体全部放在水里面。但是人离开空气是不行的，因此就需要进行有规律的换气了。我们需要把这些有规律的换气当作一种习惯，就好像是在陆地上面呼吸一样，进行呼气，吸气，再呼气，吸气，循环往复下去，这样才能形成一个固定的节奏，才可以让身体在游泳的过程中，一直处在有氧的状态下，这个才是游泳运动的本质。为了学习呼吸这个基本的技能，游泳教练通常都是让大家先学会在水中吐气。

亲子游泳和其他儿童游泳有区别吗？     

  首先，在家中游泳，场地受限，宝宝只能在充气泳池或浴缸里面“游泳”，有的甚至连手脚都伸不开。另外在家中的狭小泳池中，家长不可能陪同宝宝下水，宝宝只可能借助游泳圈，这进一步限制了宝宝水中的活动，有可能完全达不到水中自主运动的效果，失去了宝宝游泳的意义。而在酷游亲子游泳，水深1.15米的标准亲子泳池，让家长和宝宝可以同时下水，宽敞的泳池，让宝宝能在家长的协助下游动前进，充分进行全身锻炼，把水中运动的效果发挥到。       其次，家中的室温以及水温不好把控，根据季节的不同，家里的气温很可能忽高忽低，不能确保孩子的舒适；而水温更是，充气池中的水，可能放置一会儿就会变凉。在家中游泳，宝宝要面临着受凉的风险。而在酷游亲子游泳，室温始终控制在26~28摄氏度，水温则通过智能恒温系统，始终恒定在32~34摄氏度，确保宝宝的舒适和健康。       第三，宝宝在家中游泳，面对的只有围观的家长。而在酷游亲子游泳，同年龄的宝宝们一起下水上课，不仅能够学会水中技能，还有机会和同龄宝宝交流，学会社交的方式，对宝宝的性格发展大有裨益。       亲子游泳顾名思义，在传统游泳运动基础上，添加了亲子元素给幼小孩子们，让***时期孩子不仅在水中较早地开始接触水中技能，更是于挚爱亲人一起进行这项运动。亲子游泳对于年龄较小儿童来讲，尤其是三岁前孩子，这些好处可以影响一个孩子一生。

儿童游泳应注意什么？     

  一、游泳前       1、准备必备物品：泳帽泳衣大小款式要合适，不要选择需要在脖子上系固定绳的泳衣泳帽，以免出现勒住脖子的情况。如果孩子总是觉得耳朵会进水，可以事先帮其准备一副耳塞，预防因为进水而出现问题。       2、确保孩子身体健康：如果孩子还在***发烧，或者是有一些皮外伤，就不要让孩子去游泳了。此外如果孩子***刚好，那么也建议过段时间再去游泳，一般要给身体一到两个礼拜的时间***。       3、需要大人陪同：为了确保儿童游泳的安全，一定要有***陪同。提前检查好水深，确保孩子能站起来。可以针对游泳给孩子制定一个目标，这样可以培养孩子的游泳兴趣，让其养成坚持游泳锻炼的习惯。       4、做好游泳前热身：在下水之前，一定要让孩子用冷水擦一下身体，以适应水温防止抽筋。此外要培养孩子下水前做热身运动的习惯，这样可以减少意外发生的可能性。       5、注意游泳前的饮食：儿童游泳前的饮食要注意分量，千万不要吃的太多。因为游泳的时候，吃得太饱可能导致气管受到食物的压迫，严重的还会出现窒息。可以在半小时前，给孩子适当吃些东西，只要做到不饿就可以了。