青云谱区***亲子早教咨询***「海优歌」

如何让宝宝学会闭气？

每个宝宝做适水训练的反应都不一样。通常6-8个月以前的宝宝会有本能的闭气反射，当水从口鼻通过时，他们会本能地闭气。

而随着年龄增长，这种本能反射也会慢慢退化。从退化的开始，宝宝会对水出现反感、抵触、甚至是恐惧，这种反应直至一岁两个月左右达到高峰。

所以，适水训练过程中，不要一味地给宝宝头上浇水，一定要根据宝宝的情况来练习。

例如：每次水从额头下来的时候，仔细观察宝宝的表情。从而判断水量的多少与流速的快慢，同时要及时鼓励宝宝。

蓝旗教练也会根据宝宝的反应，采用更多科学的方式，并及时纠正宝宝练习中遇到的问题~相信宝宝，他一定可以做到哒！

如何快速学习游泳？

1、如何快速学习游泳？首先就需要先学会游泳的基础，这个就是要做憋气了。大家在游泳的过程中，是有一部分时间是在水里面的，这样也就不能呼吸了，因此如果学会了憋气，就可以起到很大的作用了。这个是需要严格按照北京游泳培训机构内的老师的指导去做的。

2、如何快速学习游泳？接下来就需要学习换气了，这个是游泳学习的一个难点。当我们在水里面憋气的时候，就需要学习把头抬起来，以方便换气。要把有规律的换气作为一种习惯，就像在陆地上面呼吸一样，要能够形成一个固定的节奏，比如呼气，吸气，再呼气，吸气，然后循环往复。这样身体才能在游泳的整个过程中，一直处在有氧的状态，这个也就是游泳的本质。

3、要学会吐气。吐气也是学习游泳的一个基本的技能。大家在水中吐气的时候，是有标准的做法的，也就是要让身体进入水中，手扶着池壁，然后把头埋入水中，作出用鼻或者是嘴吐气的动作，大家一定要把气泡吐出了，同时还需要发出咕噜咕噜的声音，这样才能算是标准的呼气。

儿童游泳与***游泳区别      

 1、***身体普遍比青少年儿童沉（密度大，浮力小）。青少年儿童在没有进入青春发育期时，身体非常轻盈，浮力大，能很好的漂在水面，有利于学习游泳。       2、***柔韧性普遍很差，尤其是肩部的柔韧性，不利于身体形成超直流线型；另外有的***是“锄头脚”，脚面不能绷直成180度，鞭水效果差。       3、但是***理解和分析能力强，对于技术的理解和融会贯通强，善于“用脑子游泳”，而儿童是纯粹的模仿。成年人比较“爱面子”，对有些中肯的意见不容易接受，不像青少年儿童，对教练几乎是言听计从。        4、儿童泳池的设计材质、水质、水温、消毒、比***泳池要安全，一般儿童游泳池的水温是夏季30-31°C，冬季32-34°C，每小时水流循环一次儿童泳池水质更干净，而***泳池的水温都在26℃左右，6小时水流循环一次，容易保存***，如果小朋友去游泳的话容易***与着凉，儿童游泳池都是使用臭氧消毒，***游泳馆消毒，诱发、、心脏甚至等***。