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初学者学游泳的技巧

1、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

2、心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

3、救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

4、带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是好的。或者跟一位的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

5、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

6、学习游泳的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

7、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

亲子游泳与脖圈亲子游泳的主要区别

在亲子游泳运动中，要求父母一方陪同宝宝一起下水。宝宝们不需要附带任何的辅助教具，家长在水中运用不同的护持方法，让宝宝安全、放松、自由的学习划水、踢水、闭气、潜水等游泳姿势。

　　我们不提倡用套脖圈的方式给宝宝进行游泳。脖圈对于脊椎没有完全发育完成的***存在巨大隐患，容易影响孩子发育造成看不见的性伤害!

　　当孩子被脖圈套住后，身体所有的力量集中到了宝宝的脖子，那样对宝宝的脊柱发育是不利的。而且用脖圈的方式游泳孩子在水中的姿势是垂直的，这也背离了传统意义上游泳是水平进行的方式，容易给孩子造成错误的理解，所以建议您应当使用正确的方式给孩子进行游泳锻炼。

婴***冬天游泳的好处:

1、提升自身的力       在冬季宝宝穿的都很厚，而且活动量少，在游泳前为了使四肢舒展，游泳前要做热身运动，这样会增进脑部***系统的发育成熟，提升体质，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能提升宝宝的力，是对宝宝抵御的“好帮手”。       2、不易       秋冬季宝宝在家不说游泳困难，甚至是洗澡都有的风险。而到***游泳馆不单室温水温恒定，而且有人员的照看，全程为宝宝的健康安适护航。        3、宝宝比较加聪明       智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做，其中对提升宝宝智能效率比较高的一种课程是冬泳。冬季***游泳能有效增进宝宝大脑和***系统的发育，激发***潜能，为提升儿童智商情商打下良好基础。在别人都裹着一张棉被的日子，你让你的宝宝适当的进行冬泳，就能比别人比较快的提神智力。       4、改良宝宝食欲，吃东西比较香       冬天，因为缺少运动，宝宝的消化系统会相应的减弱了。所以，宝宝冬泳正好弥补了这一个缺点。腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强。突出是在冬天宝宝的运动量大，***体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄***。