青山湖区亲子游泳电话的行业须知「海优歌」

***游泳时如何安全退出泳池？

在***游泳的时候，宝宝学习怎样爬出游泳池是非常重要的。正确的练习方法是：让宝宝抓住游泳池的边缘，老师或者是家长在边上稍微的协助一下他，让它在扶手的那个地方挂一会。这样做的目的，就是能够让宝宝游到边缘，并***的待上去，终让其能够挂在游泳池里面爬出来。

在宝宝坚持了一小会之后，家长或者是老师就可以告诉他，爬出去了。然后再在后面稍微的推他一下，或者是让他自己来决定是不是需要别人的协助，然后试着让宝宝尽可能多的自己去完成，这个是***游泳要特别注意的地方。

在***游泳的时候，家长一定始终始终注意，要一直守护在宝宝的身边。不论自己的宝宝在游泳方面是多么的天才，都是需要有大人在身边进行监护的。因为现在有很多***的原因，就是溺水，如果大家适当的进行监护的话，那么百分之八十五以上的，都是完全可以避免的。另外，***游泳还需要注意频率的问题，每周好是有三天的时间去游泳，这样的效果是非常好的。

***游泳需要注意哪些细节？

一，***游泳之前需要做好准备工作，如果是刚出生不久的孩子，在脐带还没有脱落的时候，必须要对脐带进行防水保护，否则处理起来会很麻烦。当然，有的宝爸宝妈也会在孩子稍微大一些的时候才带着宝宝游泳。虽然***游泳确实对孩子各方面的发育有帮助，但是也不能够急于一时。

二，在进行***游泳之前，作为父母还需要注意下宝宝游泳时的肠胃状态，不能够太饱也不能够空腹让孩子游泳。因为本身游泳这些运动就是非常耗费体力的，即使是***也是一样的，所以一定不能够在刚喂饱的状态下让宝宝下水，可以等二十或者三十分钟之后再让宝宝下水游泳。

　三，***游泳的时候，大家还需要了解下水的温度，不管是在家里游泳还是到***游泳馆游泳，都需要控制到水温，保证水温是适合宝宝下水游泳的才行。否则，进行游泳之后让宝宝***就得不偿失了。另外，有些***并不是太适合游泳，大家不能够强行带着宝宝去游泳。比如刚出生不久的或者是出生时体重过轻的***都是不适宜去游泳的。

如何快速学习游泳？

1、如何快速学习游泳？首先就需要先学会游泳的基础，这个就是要做憋气了。大家在游泳的过程中，是有一部分时间是在水里面的，这样也就不能呼吸了，因此如果学会了憋气，就可以起到很大的作用了。这个是需要严格按照北京游泳培训机构内的老师的指导去做的。

2、如何快速学习游泳？接下来就需要学习换气了，这个是游泳学习的一个难点。当我们在水里面憋气的时候，就需要学习把头抬起来，以方便换气。要把有规律的换气作为一种习惯，就像在陆地上面呼吸一样，要能够形成一个固定的节奏，比如呼气，吸气，再呼气，吸气，然后循环往复。这样身体才能在游泳的整个过程中，一直处在有氧的状态，这个也就是游泳的本质。

3、要学会吐气。吐气也是学习游泳的一个基本的技能。大家在水中吐气的时候，是有标准的做法的，也就是要让身体进入水中，手扶着池壁，然后把头埋入水中，作出用鼻或者是嘴吐气的动作，大家一定要把气泡吐出了，同时还需要发出咕噜咕噜的声音，这样才能算是标准的呼气。