江西亲子游泳早教择优推荐「海优歌」

儿童适合哪些运动项目

要选择儿童适合的运动项目，可依据身体动作发展阶段与体适能内容来规划。以下是一些建议：

0 ～ 3岁孩子适合的运动项目

在孩子3 岁以前， 各种知觉以及大小肌肉尚在逐渐发展， 可依年龄选择能够促进肌肉、 平衡感等发展的运动。例如：

溜滑梯：促进手臂、躯体、腿部肌肉发展。

荡秋千：透过坐姿的摇晃，练习头、颈及背部肌肉力量的控制能力；摇晃时，亦给孩子带来平衡感的刺激。

独木桥：促进协调性及平衡感。

拍接球或投掷球：促进敏捷性、协调性等。

3 ～ 6岁孩子适合的运动项

随着孩子身体发展逐渐成熟，也开始能够认识规则概念，此阶段可让孩子做一些进阶性、团体性的运动。例如：

飞盘或足球传球：促进肌肉运用的掌握、增进与同伴相互配合的精神。

毽子：促进身体平衡性与协调性，加强身体的控制能力。

游泳：是运动伤害较低的全身性运动，能增进心肺功能。

脚踏车或直排轮：促进心肺功能、腿部肌力、平衡感。

如何选择游泳教练

1、大家在选择游泳教练的时候，首先就需要看下这个教练是不是有相应的资质。教练是一定要有教练证，救生证和健康证的，有的朋友比较喜欢在网络上面找私人教练，我们就可以凭借这三个***就可以判断他是不是靠谱，当然也是有例外的，比如如果找一个自己认识的在队训练的少年来教的话，也是可以的，虽然也没有这么多***。

      2、选择游泳教练，还需要看下他的技术如何。如果只有上面的三个***，还是不够的，还需要看下这个教练是不是懂得技术，这个技术并不是说游泳的技术，而是指的教学技术，当然教练也需要会所教的泳姿。教练也不一定非要科班出身，只要他能够把大家教好，就是一个合格的教练。

      3、大家在考察一个游泳教练的时候，也要注意下他的态度的问题。这个态度分为两个方面，一个是对于安全方面的态度，一个是对于学员的态度。如果教练对于学员不理不睬，上完课就不怎么指导，或者是没有耐心的话，也是不好的。

***游泳的好处：     

  人脑控制平衡智能的主要构造是属于中脑部分的小脑，小脑在宝宝做早龄游泳时，会不断地受到刺激和操练。妈妈垂直地抱着他，或者水平地让他在水上滑行，或者是使他对侧滚摇，甚至把他头上脚下地抛丢水中，宝宝在经验这些动作时，便有的机会身历各种姿势的变化，使用他的平衡智能，让他的小脑不停地接收有关地心引力的资讯，刺激小脑使它快速成长。       如果宝宝有在初生时就开始游泳，通常在别人身上要好几个月才会开始受刺激的大脑平衡构造，在他初生时起就可更早起步加以刺激与操练了。