新建儿童早教加盟常用指南「海优歌」

如何快速学习游泳？

1、如何快速学习游泳？首先就需要先学会游泳的基础，这个就是要做憋气了。大家在游泳的过程中，是有一部分时间是在水里面的，这样也就不能呼吸了，因此如果学会了憋气，就可以起到很大的作用了。这个是需要严格按照北京游泳培训机构内的老师的指导去做的。

2、如何快速学习游泳？接下来就需要学习换气了，这个是游泳学习的一个难点。当我们在水里面憋气的时候，就需要学习把头抬起来，以方便换气。要把有规律的换气作为一种习惯，就像在陆地上面呼吸一样，要能够形成一个固定的节奏，比如呼气，吸气，再呼气，吸气，然后循环往复。这样身体才能在游泳的整个过程中，一直处在有氧的状态，这个也就是游泳的本质。

3、要学会吐气。吐气也是学习游泳的一个基本的技能。大家在水中吐气的时候，是有标准的做法的，也就是要让身体进入水中，手扶着池壁，然后把头埋入水中，作出用鼻或者是嘴吐气的动作，大家一定要把气泡吐出了，同时还需要发出咕噜咕噜的声音，这样才能算是标准的呼气。

参加儿童游泳培训要注意什么？

1、大家在让孩子参加儿童游泳培训的时候，要选择正规的机构，更为重要的，是要选择的教练。的教练对于孩子的学习都是要求很严格的，比如有的教练会让孩子们根据自己的学习情况，去每天做拉体力，如果完不成的话，就不让回去，这样对于孩子的锻炼和成长有很大的帮助。大家在这样严格的要求之下，还能一天天的进步，而不是每天都在浪费时间。

2、在参加儿童游泳培训的时候，是需要经常做练习的，比如要练习在水面上仰面躺着，让身体浮起来，只有这样，大家才能算是真正学会了游泳。在仰面的时候，再做翻转，在做了呼吸之后，在游一些，接下来再吸一口气，如此下去，做这样重复的动作。这个练习其实是非常简单的。只需要大家的身体完全放松就可以了，这样就会有安全感了。同时还需要告诉孩子，千万不要慌张，要相信自己，因为在水里面的时候，只有自己才能救自己。

儿童游泳需要带什么东西？       

1、泳衣、泳帽、泳镜和耳塞       这些都是游泳必备物品，它们可以减少游泳时水的阻力，还能避免水进入到耳朵和眼睛里面。        2、泡沫板、游泳圈       孩子体力没有那么充沛，所以往往游一会感觉疲倦，此时这些物品就可以使孩子得到适当的休息。此外如果发生意外，它们还有救急作用。       3、干毛巾、干衣物       游泳之后需要及时擦干身子并且穿好衣服，以防出现受凉***的情况，所以这类物品也是必需的。       4、温开水       游泳会消耗体内大量的水分，所以在孩子游泳休息期间，应让他喝一些温开水，这不仅可以补充水分，而且温开水还有助于体温的***，以防出现***的情况。带点食物（游泳很消耗体力，孩子容易饿）。       5、卫生方面       梳子、润肤露、***、洗发水、沐浴露（带孩子建议自带洗浴用品）、眼、牙刷牙膏。

一般儿童游泳馆泳池水温按以下标准控制      

 1、游泳室温冬季控制在26-28℃，夏季室温控制在24-26℃；       2、游泳水温冬季控制在34-36℃，夏季水温控制在33-35℃。  二、***游泳馆水温按以下标准       1、刚出生的宝宝：37-38度。刚出生的宝宝忌讳长时间接触冷水，所以，游泳池的水温应在37-38度之间，如果是自行购买***泳池，调节水温时，也要多加注意；       2、1-6个月宝宝：32度-32.5度。当宝宝满一个月后，游泳池的水温可以适当降低，控制在32-32.5度即可，因为随着宝宝月龄的增加，身体各项机能都开始完善，对外界温度也能更好地把控；       3、6个月以上宝宝：30度-30.5度。宝宝6个月后，接触的水温不宜过高，好控制在30-30.5度之间，因为宝宝接触过高的水温，容易出现情绪不佳、脱水的情况。