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初学者学游泳的技巧

1、装备要准备充分。初学游泳由于很多事情都无法预测，常常忘记或者忽略带一些小东西。 比如带个游泳帽什么的，眼镜也是要的。换洗的衣服和洗漱用品。而且市面上好像还有保护耳朵的东西，但是有的人也是不建议用的。反正具体根据实际情况自己决定吧。

2、心理上的准备。 除了下面注意事项里提到的各种前期的判断以及安全要点，还要注意是否对下水十分的恐惧和不安。这样的心态会影响下水后的各个环节，甚至生命。

3、救生圈。不熟悉水性的人，带个救生圈个人认为还是必要的。总比老呆在浅水区看别人游要好一点。刚刚开始熟悉水性的人可以借助救生圈熟悉一下游泳池以及看看别人是怎么游泳的。获取一些心得。

4、带个“教练”。如果有条件，当然是带个会游泳的人陪你一起去那是好的。或者跟一位的训练老师学习也是可以的。他们可以帮助你熟悉分解一下动作。

5、刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。

6、学习游泳的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。

7、练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。

***游泳时下水技巧是怎样的？

1、在让宝宝下水之前，可以先让他在游泳池的边缘等待，同时告诉宝宝，妈妈***入到游泳池里面，它只需要在那里等待就可以了。如果他还听不懂自己的指令的话，也不要担心，慢慢的宝宝就懂了。

2、在自己进入到游泳池里面之后，就可以对着宝宝喊口令了，比如123，跳，请注意等，不论是选择什么样的口令，都要做到简短一直，不要说的太复杂，这样宝宝才会听的比较明白。

3、在***游泳的时候，可以让它抓住自己的手指，然后轻轻的拉它下水。如果它习惯了水下，就可以试着让它跳进去，然后再把他拉到上面或是让它再游到上面。如果它还不太习惯下水，就可以让它到水下，但是不要超过下巴，然后再拉回到自己身边，慢慢的逐渐深入，它就会感觉比较舒适了。

4、在水下的时候，可以让宝宝吹泡泡，上下摆动。上下的摆动是引导宝宝屏住呼吸的一种方式，在开始潜水之后，就需要屏住呼吸了。开始的时候，可以把它上下摆动到下巴的深处就可以了，然后看宝宝是不是很开心。慢慢的再下去深一些，好是淹没整个的嘴巴，鼻子，直到全部的身体都进入到水下。

***游泳需要注意哪些细节？

一，***游泳之前需要做好准备工作，如果是刚出生不久的孩子，在脐带还没有脱落的时候，必须要对脐带进行防水保护，否则处理起来会很麻烦。当然，有的宝爸宝妈也会在孩子稍微大一些的时候才带着宝宝游泳。虽然***游泳确实对孩子各方面的发育有帮助，但是也不能够急于一时。

二，在进行***游泳之前，作为父母还需要注意下宝宝游泳时的肠胃状态，不能够太饱也不能够空腹让孩子游泳。因为本身游泳这些运动就是非常耗费体力的，即使是***也是一样的，所以一定不能够在刚喂饱的状态下让宝宝下水，可以等二十或者三十分钟之后再让宝宝下水游泳。

　三，***游泳的时候，大家还需要了解下水的温度，不管是在家里游泳还是到***游泳馆游泳，都需要控制到水温，保证水温是适合宝宝下水游泳的才行。否则，进行游泳之后让宝宝***就得不偿失了。另外，有些***并不是太适合游泳，大家不能够强行带着宝宝去游泳。比如刚出生不久的或者是出生时体重过轻的***都是不适宜去游泳的。

婴***冬天游泳的好处:

1、提升自身的力       在冬季宝宝穿的都很厚，而且活动量少，在游泳前为了使四肢舒展，游泳前要做热身运动，这样会增进脑部***系统的发育成熟，提升体质，增强机体的抗寒能力。冬季宝宝游泳，还可以免受户外空气污染的侵害，还能提升宝宝的力，是对宝宝抵御的“好帮手”。       2、不易       秋冬季宝宝在家不说游泳困难，甚至是洗澡都有的风险。而到***游泳馆不单室温水温恒定，而且有人员的照看，全程为宝宝的健康安适护航。        3、宝宝比较加聪明       智能提升的课程，有许多在宝宝一出生就可以开始做，其中对提升宝宝智能效率比较高的一种课程是冬泳。冬季***游泳能有效增进宝宝大脑和***系统的发育，激发***潜能，为提升儿童智商情商打下良好基础。在别人都裹着一张棉被的日子，你让你的宝宝适当的进行冬泳，就能比别人比较快的提神智力。       4、改良宝宝食欲，吃东西比较香       冬天，因为缺少运动，宝宝的消化系统会相应的减弱了。所以，宝宝冬泳正好弥补了这一个缺点。腹肌的收缩，肠蠕动增强，加速胎便排出。由于运动消耗的增加，游泳后多可增加进食，且对食物的吸收能力增强。突出是在冬天宝宝的运动量大，***体力消耗大，宝宝营养摄入增加，胃肠蠕动增加，宝宝体重增加优于同龄***。